Bagoverbøjninger

De fleste af os har en tendens til at falde lidt sammen i rygsøjlen. Når du laverbagoverbøjninger, træner du rygmuskulaturen, smidiggør rygsøjlen og strækker brystmuskulaturen. Bagoverbøjninger virker derudover opkvikkende – så prøv at lave et par bagoverbøjninger i stedet for at drikke kaffe, næste gang du har brug for lidt ekstra energi!